Hypnosetherapie in Bremen

Ja. Leiden Menschen unter einer Angsterkrankung, d.h. unter Ängsten, die sich lebenseinschränkend auswirken, so ist der gesamte Alltag häufig stark eingeschränkt. Die gute Nachricht ist, dass Hypnose bei Angsterkrankungen gut und schnell wirken kann. In unserer Hypnosepraxis in Bremen ist Hypnosetherapie bei Ängsten eine der häufigsten Anwendungsgebiete. Dazu zählt unter anderem auch die Therapie von sozialer Phobie, Flugangst, generalisierter Angststörung, Agoraphobie oder Prüfungsangst. Hypnotherapie ist eine bewährte Behandlungsmethode bei all diesen Problemfeldern.

Ja. Depressionen entwickeln sich häufig schleichend und beeinträchtigen nicht nur den beruflichen Alltag des Betroffenen, sondern häufig auch familiäre Beziehungsleben. Im Institut für angewandte Tiefenhypnose in Bremen stehen uns unterschiedliche Behandlungsmethoden zur Verfügung. Neben der hochwirksamen Yager Therapie wenden wir diverse Verfahren der Hypnosetherapie bei Depressionen an. Durch den Fokus auf ursachenorientierter klinischer Hypnose, konnten wir schon vielen Menschen schnell und effektiv helfen. Hypnose bei Depressionen kann nachhaltig helfen, auch wenn Sie bereits seit vielen Jahren unter diesen gesundheitlichen Einschränkungen leiden.

Ja. Zu Schlafstörungen zählen unter anderem Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen, Albträume. Hypnose kann bei Schlafstörungen in unterschiedlicher Art und Weise angewendet werden. Leiden Sie unter Einschlafstörungen, weil bestimmte Alltagsprobleme Sie nicht loslassen, so oft das alleinige Erlernen und anwenden von Selbsthypnose helfen. Durchschlafstörungen bedürfen häufig einer Hypnosetherapie, da man herausfinden sollte, warum es zu dem unterbewusst gesteuerten Aufwachprozess kommt. In unserer Hypnosepraxis in Bremen stehen uns verschiedene Behandlungsmethoden zur ursachenorientierten Hypnotherapie von Schlafstörungen zur Verfügung.

Ja. Die Diagnosekriterien und Symptome eines Burnout sind ähnlich derer einer Depression. Die ursachenorientierte Behandlung eines Burnout durch Hypnosetherapie oder Yager Therapie ist daher genauso effektiv und schnell möglich. Sie haben also mit Hypnose bei Burnout sehr gute Möglichkeiten sich selbst wieder ein entspanntes und harmonisches Leben zu schenken.

In unserer Praxis für klinische Hypnose in Bremen nutzen wir zusätzlich Selbsthypnose als mächtiges und wirkungsvolles Werkzeug, um präventiv einem Burnout vorzubeugen.

Viele Klienten fragen sich vor einer Therapie, wie sich der Zustand der Hypnose anfühlt. Bekommt man noch etwas mit? Erinnert man sich nach der Hypnose überhaupt noch daran, was während der Hypnose passiert ist? Ist man unter Hypnose dem Therapeuten ausgeliefert?

Diese Fragen sind nur allzu verständlich, denn niemand möchte willenlos und ausgeliefert sein. Daher ist die gute Nachricht, dass man unter Hypnose durchaus wach ist und zu jedem Zeitpunkt bewusst weiß, was gerade passiert. Wir vergleichen den hypnotischen Zustand gerne mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen. Man liegt im Bett, ist noch irgendwie wach, kann alle Geräusche im Zimmer bewusst wahrnehmen und man könnte auch noch angesprochen werden. Gleichzeitig ist man aber auch sehr entspannt, dämmert vielleicht schon leicht weg und möchte weder Geräusche wahrnehmen, noch angesprochen werden, sondern sich einfach der Entspannung hingeben.

Ähnlich ist es unter Hypnose. Der hypnotische Zustand ist ein sehr entspannter Zustand. Dieser wird erreicht, weil alles andere unwichtig wird und man nichts mehr zu tun braucht. Die Praxis und der Hypnosetherapeut vermitteln ein sicheres Umfeld und man kann einfach mal geschehen lassen. Es kann dann immer noch sein, dass Gedanken auftauchen. Die ist erlaubt und vollkommen normal, zumal man sie eh nicht aufhalten kann. Unter Hypnose stören Gedanken nicht. Und jeder Gedanke der kommt, der geht ja auch wieder.

Da unter Hypnose die Außenwelt und die Gedanken unwichtig werden, zieht sich der bewusste Verstand zwangsläufig immer weiter zurück. Ähnlich wie im Einschlafprozess. Dann bekommt das Unbewusste immer mehr Raum, was eine Arbeit mit dem Unterbewusstsein möglich macht. Klienten erleben dabei sehr oft, dass Bilder erscheinen und sie das Gefühl haben, an bestimmten Orten etwas zu erleben. Auch Gefühle werden intensiv wahrgenommen. All dies nutzt die klinische Hypnose für die therapeutische Arbeit. Klienten werden durch eine innere Welt geführt, die auf das Therapieziel ausgerichtet ist und oft so intensiv erlebt wird, als wäre man tatsächlich an einem anderen Ort.

Im klinischen Alltag erleben wir oft, dass Klienten sich zwar für eine Hypnosetherapie entschieden haben, sich aber dennoch fragen, ob sie überhaupt in den hypnotischen Zustand gehen können und Hypnose bei ihnen wirkt.

Die Frage der Hypnotisierbarkeit wurde viel in der Literatur zur Hypnotherapie diskutiert. Hierbei wird oft zwischen Suggestibilität und Hypnotisierbarkeit unterschieden. Die Suggestibilität beschreibt die Fähigkeit eines Menschen auf vom Unterbewusstsein aufgenommene Botschaften durch Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu reagieren. Hierbei wird erst einmal nicht unterschieden, ob Botschaften im Wach- oder hypnotischem Zustand empfangen werden.

Burkhardt Peter, wohl einer der renommiertesten Forscher zur Hypnose im klinischen Alltag, schreibt: „Voraussetzung für hypnotische Arbeit ist (…) eine hinreichende Suggestibilität des Patienten und die entsprechende suggestive Fähigkeit des Therapeuten“ (vgl. Revenstorf, Peter, Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin – Manual für die Praxis).

Die Hypnotisierbarkeit hingegen beschreibt die Fähigkeit eines Menschen einen hypnotischen Zustand zu erreichen. Dieser Zustand wird in verschiedenen Trancetiefen unterschieden. In der Forschung zur Hypnotherapie werden oft Hypnotisierbarkeitsskalen und Trancetiefeskalen beschrieben, die den jeweiligen Zustand messen sollen. Findet diese eher wissenschaftliche Messmethode im klinischen Alltag eher weniger Beachtung, kann doch sicher behauptet werden, dass Hypnotisierbarkeit und Trancetiefe wesentliche Faktoren für den Erfolg einer Hypnosetherapie sind. So belegen Studien dies u.a. für akuten Schmerz (Analgesie), Spannungskopfschmerz, Migräne, Asthma, Heuschnupfen, Warzenbehandlung, Raucherentwöhnung, Flugangst, Prüfungsangst, Agoraphobie mit Panikstörung, Selbstwerterhöhung, allgemeines Wohlbefinden (vgl. “ Einschätzung von Suggestibilität und Trancetiefe: Handwerkszeug für Hypnotherapeuten. Dr. Clemens Krause, 2016).

In der Wissenschaft geht man mittlerweile davon aus, dass 80-90% aller Menschen in der Lage sind einen hypnotischen Zustand zu erreichen.
Belegt ist auch, dass Vorerfahrungen mit hypnotischen Zuständen eine Rolle bei der Hypnotisierbarkeit spielen (vgl. Piesbergen, Peter, “Eine Untersuchung zur Faktorenstruktur der Harvard Group Scale of Hypnotic Susceptibility, Form A (HGSHS:A)“ 2005). Daher ist für viele Klienten eine Hypnosevorbereitung vor der ersten Sitzung für die Hypnotisierbarkeit bedeutend und oft Teil einer guten Hypnosetherapie.

Soviel zu den wissenschaftlichen Hintergründen. Bezogen auf unsere klinische Erfahrung am Institut für angewandte Tiefenhypnose in Bremen und der langjährigen Arbeit mit klinischer Hypnose, können wir bestätigen, dass die allermeisten Menschen ausreichend suggestibel sind. Ebenso stellen wir fest, dass nach entsprechender Vorbereitung die meisten Klienten in der Lage sind einen hypnotischen Zustand und eine ausreichende Trancetiefe für die therapeutische Arbeit zu erreichen. Dies auch, wenn Klienten vorher in Frage stellen, ob dies möglich ist.

Wussten Sie, dass alle Psychotherapieverfahren letztendlich nur ein Ziel verfolgen? Das Verändern von Gedanken! Ein Gedanken steht nämlich immer am Anfang von Allem; jedes Gefühl, jede Entscheidung, jedes Wort, Gestik, Mimik, usw. resultiert aus einem Gedanken. 95% ihrer Gedanken sind Gewohnheit, werden also von ihrem Unterbewusstsein automatisch gedacht, ohne dass sie das bewusst mitbekommen. Leiden Sie bspw. unter Ängsten, so denkt es in ihrem Unterbewusstsein etwas, was dann zu dem Gefühl der Angst führt. Wird der Gedanke verändert, so ist auch das Resultat, in diesem Falle das Gefühl, ein anderes. Durch Hypnose bekommen Sie direkten Zugang zum Unterbewusstsein und können dort mit Hilfe verschiedener therapeutischer Methoden die problemverursachenden Gedanken verändern. Findet man bei der Hypnosetherapie den „richtigen“ Weg für den Klienten, so ist das Ändern dieser Denkgewohnheit manchmal schon innerhalb von Minuten möglich.

In unserer Praxis für klinische Hypnose in Bremen stehen uns divers Behandlungsmethoden zur Verfügung, um diesen „richtigen“ Weg mit Ihnen zusammen zu finden.

Grundsätzlich kann diese Frage nicht pauschal beantwortet werden, weil sich eine Therapie bei jedem Klienten anders entwickeln kann.
Eine oft zitierte Meta-Analyse vom Flammer aus dem Jahr 2011 untersuchte 188 Studien mit insgesamt 10.150 Patienten. Die Studie weist nach, dass statistisch eine Verbesserung der Symptome zu beobachten war. Die Studie kommt auch zu dem Schluss, dass die durchschnittliche Anzahl von benötigten Sitzungen bei fünf liegt. (vgl. Dirk Revenstorf, Universität Tübingen „Hypnotherapie und Hypnose, Handwerk der Psychotherapie, Band 8“, 2017)

Am Institut für angewandte Tiefenhypnose in Bremen können wir diese Ergebnisse im Grundsatz bestätigen. Bei der Mehrzahl unserer Klienten stellen sich im Rahmen der Hypnosetherapie Verbesserungen ein. Nach unseren Beobachtungen liegt die Anzahl der hierfür benötigten Sitzungen bei 2 – 5. Manchmal, wenn auch eher in seltenen Fällen, ist eine deutliche Verbesserung oder Heilung bereits nach einer Sitzung festzustellen.

Grundsätzlich gibt es nicht DEN richtigen Hypnosetherapeuten. Es gibt nur den richtigen Hypnotherapeuten für SIE. Neben der fachlichen Qualifikation, sollten Sie sich in erster Linie auf ihr Gefühl verlassen. In unserer Hypnosepraxis in Bremen bieten wir genau deshalb jedem Klienten ein kostenfreies Vorgespräch an, welches 1-2 Stunden dauert. Dabei werden Sie nicht nur über Hypnose aufgeklärt, sondern erhalten auch alle Informationen über den Ablauf der Hypnosetherapie, wo ihr Problem möglicherweise ursächlich entstanden ist und welche Behandlungsmethoden zu Anwendung kommen können. Sie bekommen also ausreichend Zeit, um ein Gefühl dafür zu bekommen, ob einer unserer Hypnosetherapeuten für Sie der Richtige ist, um bspw. ihre Ängste oder Depressionen mit Hypnose zu behandeln.

Gesetzliche Krankenkassen sehen eine Übernahme der Kosten für eine Hypnosetherapie nicht vor. Einige private Krankenkassen haben eine Übernahme von Heilpraktikerleistungen und Hypnosetherapie in ihrem Leistungskatalog. Bei anderen privaten Krankenversicherungen ist dies über eine Zusatzversicherung abgedeckt. In diesen Fällen ist eine Rechnung nach GebüH, inkl. einer Diagnose notwendig. Diese stellen wir unseren Klienten gerne aus.

Grundsätzlich müssen Sie daher davon ausgehen, dass eine Hypnosetherapie eine Selbstzahlerleistung ist.

Jede Praxis für Hypnotherapie handhabt die Kosten für eine Therapie nach eigenem Ermessen. Hierbei schwankt auch die Berechnungsgrundlage. Einige Praxen arbeiten mit einem Stundensatz und berechnen die Kosten dann nach Zeitaufwand. Hierbei variieren die Stundensätze je nach Praxis zwischen dem normalen Psychotherapeutensatz von 100 € und 400 €.

Im Unterschied zu den meisten anderen psychotherapeutischen Praxen, ist am Institut für angewandte Tiefenhypnose in Bremen das 1 bis 2-stündige Erstgespräch stets kostenlos. Therapiesitzungen rechnen wir nicht nach Zeit ab. Wir sind der Meinung, dass jede Therapie genau die Zeit braucht, die eben nötig ist, um für den Klienten zum bestmöglichen Ergebnis zu kommen. Eine Sitzung kurz zu halten oder abzubrechen, weil die Zeit um ist, halten wir aus unserer Erfahrung heraus für wenig effektiv, ja sogar fahrlässig. Wir haben uns daher schon vor vielen Jahren für ein pauschales Honorar pro Sitzung entschieden, egal wie lange diese dauert. Daher planen wir für jeden Klienten oft bis zu einem halben Tag ein.

Eine Übersicht der Kosten für eine Hypnosetherapie bei uns in Bremen finden Sie hier:

Viele Therapieformen für seelische und organische Krankheiten sind durch zahlreiche Studien erforscht. Wird eine Therapieform von der gesetzlichen Krankenkasse getragen, ist der durch Studien abgesicherte Beleg der Wirksamkeit Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen für eine Hypnosetherapie ist z.Z. noch nicht vorgesehen. Dies bedeutet aber nicht, dass Hypnosetherapie als Therapieform nicht wissenschaftlich erforscht wurde. Es gibt tatsächlich mittlerweile hunderte Studien zur klinischen Hypnose. Um eine Vielzahl von Studien anschaulich zu gestalten, werden in der Wissenschaft sog. Meta-Analysen verwendet. Meta-Analysen fassen Einzelstudien zusammen und beurteilen die Wirksamkeit eines Therapieverfahrens als Gesamtheit aller Einzelstudien. Zur Beurteilung wird die sogenannte Effektstärke berechnet. Diese sagt aus, wie stark sich Symptome nach Anwendung einer Therapie verbessern. Dies im Vergleich zum Zustand vor der Therapie oder einer Kontrollgruppe, die mit alternativen Therapieverfahren behandelt wurde. Hierbei gilt grundsätzlich:

Irving Kirsch führte 1995 die weltweit erste Meta-Analyse zur Hypnotherapie durch, in der 20 Studien untersucht wurden. Es folgten in den Jahren danach zahlreiche weitere Meta-Analysen, da immer mehr Einzelstudien zur Hypnosetherapie vorlagen. Als eine der bedeutendsten Meta-Analysen gilt die Untersuchung von W. Bongartz · E. Flammer · R. Schwonke vom Fachbereich Psychologie der Universität Konstanz, die 2002 veröffentlicht wurde. Diese fand heraus, dass für psychische Störungen (die nach ICD-10 codiert werden können), wie z.B. Angstörungen oder Depressionen, eine Effektstärke von 0,6 gegeben war. Man konnte also von einer mittleren Wirkung einer Hypnosetherapie ausgehen.

Eine bedeutende Meta-Analyse erschien dann 2011, ebenfalls von Flammer. Rund 10 Jahre nach Erscheinen der o.g. Konstanzer Analyse standen sehr viel mehr Einzelstudien zur Verfügung, insgesamt 188. Hier ergab sich eine mittlere Effektstärke von 0,95 im Vergleich vor und nach der Therapie und 0,76 im Vergleich zu Kontrollgruppen, die mit anderen Therapiemethoden behandelt wurden. Im Durchschnitt dauerte eine Therapie fünf Sitzungen. Die Studien ergaben also eine hohe Wirksamkeit bei einer im Vergleich zu anderen Therapieformen geringen Anzahl an Sitzungen.

Im Einzelnen ergibt sich aus der Flammer Analyse folgende Wirksamkeit nach Behandlungsgebieten:

Effektstärke im Vergleich vor der Therapie vs. 6 Monate nach Therapieende:
Psychosomatik: 0,95
Angststörung: 1,62
Raucherentwöhnung: 1,04

Effektstärke im Vergleich alternativer Therapieformen vs. 6 Monate nach einer Hypnosetherapie:
Psychosomatik: 0,55
Angststörung: 0,75
Raucherentwöhnung: 1,0

Die hier genannten Meta-Analysen sind nur eine Auswahl von mittlerweile zahlreichen Studien zur Hypnosetherapie. Diese nun doch umfangreiche Datenlage führt zu der allgemeinen Erkenntnis, dass Hypnotherapie statistisch wirksam ist.

Am Institut für angewandte Tiefenhypnose in Bremen verfolgen wir die wissenschaftliche Entwicklung mit Interesse. In unserer täglichen, klinischen Arbeit mit Hypnose in Bremen können wir ebenfalls erkennen, dass eine Hypnosetherapie bei vielen Menschen mit psychischen Problemen zu Linderung oder vollständigen Heilung führt. Besonders können wir die Erkenntnisse von Flammer in Bezug auf Angstörungen bestätigen. Auch wir erleben oft, dass klinische Hypnose bei Angststörungen sehr wirksam ist.

Ja und Nein. Man kann sagen, dass Hypnose quasi ein Überbegriff darstellt, für Techniken zur Erreichung eines alternativen Bewusstseinszustandes. Showhypnose bspw. beschreibt die Nutzung dieses Bewusstseinszustandes zum Zwecke der Unterhaltung. Im Gegensatz dazu versteht man unter Hypnosetherapie die gezielte Anwendung therapeutischer Methoden, um innerpsychische Lernprozesse zu aktivieren, die zu nachhaltigen Veränderung von disharmonischen Lebensumständen führen. Letzteres wird bspw. deutlich, bei der Behandlung von Ängsten durch Hypnotherapie.